Näringsämnen

Du behöver olika typer av näringsämnen för att fungera och därför är det väldigt viktigt att du får i dig rätt typ av näring. Bland dessa räknas protein, kolhydrater och fett, som är den klassiska trion man vill åt när man äter enligt tallriksmodellen.  Energi, vitaminer och mineraler är andra exempel på näringsämnen.