Sömn är grundläggande för att du ska fungera i vardagen. Den är också livsviktig för din återhämtning och är ibland en underskattad del av själva träningen.
Förutom att äta rätt och träna rätt behöver du nämligen också sova tillräckligt mycket.
Till exempel behövs sömn för att din hjärna ska bearbeta olika intryck och för att du ska klara av stress och press under dagen.