Träning & kost

Har du tittat in på vår hemsida här på Happy & Strong har du förmodligen ett intresse för din träning och kost.

Det kan också vara så att du vill komma igång med det - och det är helt rätt tänkt.

Människan får nämligen bra av fysisk aktivitet, av att röra på sig på ett eller annat sätt, samtidigt som vi behöver få i oss rätt typ av kost.

Helst ska dessa två bitar självklart hänga ihop. Du ska äta baserat på hur du tränar och tvärtom.